|
121/80/95
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2889 kcal
|
Rasva: 161,13g | Prot: 232,60g | Hh: 144,89g.
Aamiainen: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lounas: 香蕉, 雞腿（烤製或烘焙）, 香蕉. Päivällinen: 腰果, 杏仁. Välipalat/Muut: 義美 低脂鮮奶, 伊藤園 濃味綠茶, 原萃 錫蘭無糖紅茶. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|