Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 38,48g | Prot: 123,13g | Hh: 11,61g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе Вареное. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Кунгурский Кефир 1%, Куриное Филе Вареное, Омлет с Молоком. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Välipalat/Muut: Natur Foods Миндаль. lisää...
|
|
61 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|