Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 78,79g | Hh: 228,43g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Käse, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Vollkornbrot, Aldi Champignons , Ketchup, Rührei, REWE Blattspinat, Ja! Spagetti. Välipalat/Muut: Kiwi, EasiYo Jogurt - Waldfrüchte. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|