Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 66,76g | Prot: 125,89g | Hh: 191,37g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом, Чернослив, Alti Сыр Камамбер. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Уха из Семги. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Лосось. Välipalat/Muut: Русский Гематоген Гематоген Классический, Чернослив, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Груши. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ypirenish
|