Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 110,96g | Prot: 177,95g | Hh: 137,25g.
Aamiainen: Бекон, Яичница. Lounas: Плов с Говядиной. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан, Табрис Фундук, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Победа Горький Шоколад 72% Какао. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angux2119
|