Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 97,55g | Prot: 63,36g | Hh: 30,75g.
Aamiainen: Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Roi Thai Кокосовое Масло, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Кофе, Яйцо. Lounas: Iberica Маслины с Косточкой, Помидоры Черри, Белая Птица Крылошко Целое. Päivällinen: Балтийский берег Масло Лососевое, Миндаль, Мираторг Бургер из Мраморной Говядины. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Vanilla. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|