Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 98,88g | Prot: 112,57g | Hh: 105,49g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Кофе, Вода. Lounas: Салат Витаминный, Скумбрия. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чернослив, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Апельсин, Табрис Фундук. lisää...
|
|
3348 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|