Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 109,22g | Hh: 181,87g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Ферма Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриное Филе. Päivällinen: Росток Хлебцы с Овощами и Солодом, Любимов Любимов Kids, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Банан, AXA Рисовые Хлебцы. Välipalat/Muut: Миллениум Шоколад Миллениум Черный 74%, Ферма Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Ашан Горошек Зелёный (Замороженный), Яйцо Куриное, Курага, Простоквашино Кефир 1%, Яготинский Творог 5%, Яблоки. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyFox777
|