|
Einen wunderschönen Guten Morgen,
und es geht weiter bergab. Auf einen guten Start ins Wochenende. 🤗
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 35,64g | Hh: 195,75g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Du darfst Leichte Butter, Harry 1688 Unser Mildes. Lounas: Rote Paprika, Karotten. Päivällinen: McDonald's Curly Fries, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Chickenburger. Välipalat/Muut: Rührkuchen, Manner Eiswaffeln, Joghurteis. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|