Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 64,38g | Prot: 163,35g | Hh: 120,66g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, KFD Nutrition KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate, Orange Boom Запеканка Творожная . Lounas: Камбала, Окрошка, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад. Päivällinen: Белый Замок Йогурт Белый , Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Белый Город Молоко 2.5%, Мандарины, Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|