Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 45,98g | Prot: 100,36g | Hh: 258,19g.
Aamiainen: RUF Puddingpulver Vanille, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Magerquark, Zimt, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, WellMix Protein 90, Weltgold Grieß. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, REWE American Sandwich, YumYum Duck Flavour. Päivällinen: Birkel Nudel Up, Tortellini mit Käsefüllung, Real Quality Tortelloni mit Fleischfüllung. Välipalat/Muut: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Toffifee Toffifee, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 31 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|