|
💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2386 kcal
|
Rasva: 82,78g | Prot: 80,57g | Hh: 252,07g.
Aamiainen: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Киви, Ого Отруби Пшеничные, Alpro Soya Original Soya Drink, Першинский Творог 5%, Бисквитный Двор Пирожное Фирменное, Семена Льна. Lounas: Светлое Пиво, Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Hame Паштет из Мяса Птицы. Päivällinen: Бургер Кинг Капучино , Макдоналдс Соус Сырный, Бургер Кинг Наггетсы. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Яблоко Зеленое, Банан. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Imetys - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|