|
Решила попробовать повысить ккал до 1800,неудачный эксперимент 😢🙈😩🤷♀️
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 37,24g | Prot: 148,26g | Hh: 163,59g.
Aamiainen: Какао-Порошок (Несладкий), Сто Пудов Чиа, АТБ Хлебцы, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Белая Линия Молоко 0,5%. Lounas: АТБ Хлебцы, Звенигора Творог Нежирный, Квашеная Капуста Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Roshen Черный Шоколад Brut, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Välipalat/Muut: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Зарог Молоко 2,5%, Росток Хлебцы Ржаные, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы, Чернослив, Банан, Sante Гранола. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
27 huhti 18 jäseneltä: HappyFox777
|
Просто нужно постепенно, по 100 ккал в неделю и тогда следить за результатом
27 huhti 18 jäseneltä: Надежда❤️
|
Было 1600,возвращаюсь к своим 1600)
27 huhti 18 jäseneltä: Таня3456
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|