Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 37,21g | Prot: 50,28g | Hh: 163,39g.
Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Fenkoli, Pirkka Kikherneet, Urtekram Voipapuja, Lord Of Tofu Thuna. Päivällinen: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Fazer Amica Kikherne-Bataattipataa. Välipalat/Muut: Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Urtekram Kikherne, Tuorekurkku (Kuorittu), Pirkka Aurinkokuivattu Tomaattisuikale, Rainbow Kermajuusto 31%, Fazer Ruis Real, Urtekram Kikherne, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Banaanit. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tulppaana
|