Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 99,29g | Hh: 111,10g.
Aamiainen: Ja! Zartbitter Schokolade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Ja! Haselnüsse, Weintrauben, Aldi Nord Skyr. Lounas: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Pflaumen, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Tomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Raab Vitalfood Birkenzucker, Koawach Koawach Pur, Aldi Sommer Sprizz. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Elliptinen - 28 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 🙂 schönen Freitag und tolles Wochenende 😊
27 huhti 18 jäseneltä: Fagmich
|
Guten Morgen Fagmich 😊 wünsche dir auch ein schönes Wochenende
27 huhti 18 jäseneltä: Jamaikawaii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|