Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 52,51g | Hh: 48,60g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato, Café. Lounas: Tarantella Molho de Tomate, Pepino (Descascado), Frango (Empanado e Frito), Alface, Cebolas, Subway Tomate. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pão de Açucar Manga Tomy em Cubos, Água. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|