Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2306 kcal
|
Rasva: 90,62g | Prot: 168,07g | Hh: 198,77g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake. Lounas: Dr. Oetker Marmor Kuchen, Brüggen Sunny Schoko, Bounty Bounty, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Schinken. Päivällinen: Schinken, Tomatensalat, Getoastetes Weißbrot, Exquisa Kräuter Quark. Välipalat/Muut: Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|