Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 63,46g | Prot: 77,05g | Hh: 60,70g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Coffee. Lounas: Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Great Value Small Curd Cottage Cheese. Päivällinen: AMC Movie Theater Popcorn (Small). Välipalat/Muut: Frito-Lay Peanuts Salted in Shell, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. lisää...
|
|
3090 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|