Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 36,94g | Hh: 202,86g.
Aamiainen: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Дружба на Молоке. Lounas: Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Подсолнечное Масло, Капустный Салат, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Рассольник. Päivällinen: Азбука Вкуса Свекла Отварная, Лапшевник, Олейна Подсолнечное Масло . Välipalat/Muut: Чак-Чак, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Апельсин. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sashagr901
|