Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 97,80g | Prot: 93,98g | Hh: 122,36g.
Aamiainen: Möhren, Metzgerfrisch Leberkäse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zwiebeln, Vita D'or Raffinesse. Lounas: Rasting Mettwürstchen, REWE Wiener Würstchen. Päivällinen: Erdbeeren, Knorr Sauce Hollandaise, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Vita D'or Raffinesse, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kochschinken, Spargel. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Edeka Bergkäse Am Stück, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Schmitz Schinken-Mettwürstchen. lisää...
|
|
3713 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|