Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 105,95g | Hh: 233,44g.
Aamiainen: Банан, Орехи Кешью, Частная Пасека Мед Цветочный, Kamis Корица Молотая, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Zero Соус Барбекю, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Увелка Гречка в Пакетиках, Джаз Арахис Жареный Соленый. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Частная Пасека Мед Цветочный. Välipalat/Muut: Curtis Чай Зеленый, Брокколи, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 35 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|