Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 119,68g | Hh: 182,34g.
Aamiainen: Trader Joe's Mandeln, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Himbeeren, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Avocado, Gut & Günstig Schwarze Bohnen im Aufguss, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Aldi Original Griechischer Feta, Paprika. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Tomatensoße, Ja! Geriebener Emmentaler, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Whisky, Edeka Schweizer Edel Bitter Mild 81% Cacao , Pflaumen, ültje Macadamia. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 28 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 27 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|