Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 44,29g | Prot: 105,72g | Hh: 121,89g.
Aamiainen: Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Clara de Huevo, Café con Leche. Lounas: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Tranchettes Queso Lonchas, Salsa de Curry (Secas, Deshidratadas), Salsa de Tomate (en Lata), Coliflor Cocido (Fresco), Filete de Ternera. Päivällinen: Hacendado Surtido de Pastas, Lechuga, Merluza Plancha. Välipalat/Muut: Café con Leche, Pan Blanco. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
fittness - 1 tunti ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 18 minuuttia, spinning - 5 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|