Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2012
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 40,08g | Hh: 154,37g.
Aamiainen: Wassermelone, 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Milch 1,5%, Paprikaschoten Geröstet, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Wassermelone, Karotten & Mais & Weißkraut Salat. lisää...
|
|
3909 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|