Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 159,15g | Hh: 18,14g.
Aamiainen: Мирролла Рыбий Жир, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное, Кофе с Молоком. Lounas: Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кунгурский Кефир 1%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Кунгурский Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Natur Foods Миндаль. lisää...
|
|
294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|