Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 120,23g | Prot: 92,58g | Hh: 75,92g.
Aamiainen: Tomaten, Kaffee. Päivällinen: Kartoffelsalat, Aldi Rindersteak , Griechischer Salat, Bratwurst. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen. lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
So jetzt geht es die letzten 15 kg an den Kragen.
27 huhti 18 jäseneltä: Thomas Seehawer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|