Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4814 kcal
|
Rasva: 179,40g | Prot: 178,46g | Hh: 423,71g.
Aamiainen: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Пестравка Молоко 3,2%, ВкусВилл Льняное Масло, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Окей Хлеб Бородинский, Магнит Каша Рисовая на Воде, Кофе. Lounas: Огурец, Овсяное Печенье ПП, Приготовленные Мидии, SPAR Пюре Гороховое. Päivällinen: Ашан Миндаль Сушеный, Приготовленные Мидии, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Магнит Сыр Гауда, SPAR Пюре Гороховое, Окей Хлеб Бородинский, Куриные Сосиски, Мирель Муравейник. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье ПП, Ашан Груша Вильямс, Травяной Чай, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Диетическая Творожная Запеканка, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|