Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3855 kcal
|
Rasva: 184,65g | Prot: 170,10g | Hh: 241,71g.
Aamiainen: Поджарка, Нут (Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Сливочное Масло, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Яичница. Lounas: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Päivällinen: Мираторг Купаты Экстра, Nesquik Mini, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Бабкины Семечки Семечки, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сельдь Соленая, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Банан, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|