Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 90,87g | Prot: 65,82g | Hh: 256,22g.
Aamiainen: Рис Отварной, Зеленый Чай, Алтайвитамины Шиповника Масло, Овсяноблин 260Ккал, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Мистраль Коричневый Сахар Демерара. Lounas: Макароны Отварные, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Брокколи Тушеные, 6 Соток Зелёный Горошек, Жареное Яйцо, Слобода Кетчуп Томатный. Päivällinen: Русский бисквит Миникексы, Банан, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Välipalat/Muut: Красная Цена Сушки Малютка, Сладовянка Коровка Сливочная, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, Киви, Кофе. lisää...
|
|
1278 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|