Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 91,24g | Hh: 228,04g.
Aamiainen: McDonald's Chickenburger, WellMix Protein 90, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Burrito mit Bohnen und Käse. Päivällinen: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), REWE American Sandwich, Popp Schinken-Lauch-Salat, Popp Zwiebel-Käse-Salat, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Tomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Välipalat/Muut: KitKat Chunky Peanut Butter, Ja! Remoulade, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Tomaten, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, DM Sportness Eiweiß 32%. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Shoppailu - 5 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Pyykin - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|