|
😍 72,7 kg.100 Gramm Runtergefuttert und natürlich Bewegt. 😍😍😍😍😍
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 99,89g | Hh: 206,05g.
Aamiainen: Knoblauch, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Landliebe Fruchtcreme Himbeere, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Quitten Gelee, Gekochtes Ei, Rücker Alter Schwede Nordisch Leicht, Las Cuarenta Tapitas Serrano Schinken. Lounas: Ja! Ananasstücke, Süß Sauer, Nudeln (Gekocht), Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Brokkolisuppe. Välipalat/Muut: Brokkolisuppe, Italienisches Eis. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|