Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 74,99g | Prot: 112,08g | Hh: 227,85g.
Aamiainen: Münster Käse, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Sülze, Zwiebeln, Purland Frisches Mett, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Bio Roggenbrötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Kühne Cocktail Sauce, Schwarze Oliven, Beste Ernte Peperoni Mild, Möhrensalat, Vitakrone Weißkrautsalat, Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Kidneybohnen (Dose), Meine Metzgerei Cordon Bleu, Knorr Sauce Hollandaise, Aldi Kaisergemüse, Delikato Tomaten Ketchup, Pommes Frites, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Pflaumen, REWE Bäcker Brötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Zwiebeln, Purland Frisches Mett, Whisky. lisää...
|
|
4771 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|