Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2012
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 107,60g | Prot: 115,96g | Hh: 292,63g.
Aamiainen: Green Tea, Justin's Maple Almond Butter, Japanese Style Green Tea Mochi, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Grape Nuts, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Organic Plain Whole Milk Yogurt. Lounas: Provolone, Ham Lunch Meat, Lunch Meat Turkey, Roast Beef, Whole Wheat Bread, Chocolate Chip Cookie, Lays Baked Chips, Water. Päivällinen: Garden Veggie Patties, Reduced Fat Provolone Cheese. Välipalat/Muut: Milky Way Mini Ice Cream Bars, Pei Tien Energy 99 Sticks (Taro Flavor). lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Max Interval Plyo - 55 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 23 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|