Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 144,37g | Prot: 46,59g | Hh: 166,24g.
Aamiainen: Espressokaffe, Arla Mild Yoghurt Grekisk , Arla Turkisk Yoghurt, Fyllda Gröna Oliver, Fyllda Gröna Oliver, Körsbärstomater, Lipton Tea, Kokt Ägg. Lounas: Olivolja, Vitlök, Citron, Rödlök, Blandad Sallad, Kokt Blomkål (Färsk). Välipalat/Muut: Grön Smoothie, Grönt Te, Tuggummi (Sockerfritt), Espressokaffe, Espressokaffe, Valnötter, Avokado, Banan, Morötter, Grön Smoothie. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|