Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 68,78g | Hh: 64,16g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Голден, Балтимор Кетчуп Цыганский, Сыр Легкий Фермерский 25% Сыры Алтая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Обычные Блины, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Lounas: Viola Сыр Плавленый, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Мерси Конфеты. Päivällinen: Коньяк, Коньяк, Салат Овощной со Сметаной, Мясновъ Наггетсы Куриные Вкусняшки. lisää...
|
|
1296 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|