Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 47,05g | Hh: 163,77g.
Aamiainen: Zentis Leichte Früchte Himbeere, Frischkäse Light, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Möhren. Lounas: Aldi Gourmet Rohschinken, Salzkartoffeln, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel (Frischware). Päivällinen: Butaris Butterschmalz, Rote Paprika, Bofrost Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|