Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 129,33g | Prot: 99,00g | Hh: 63,21g.
Aamiainen: Café, Frimesa Nata. Lounas: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Perdigão Linguiça Suína, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fibrasmil Paçoca sem Adição de Açúcar, Ovo, Pepino (Descascado), Café, Alface, Azeite de Oliva, Rúcula, Tomates. Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Carne de Vaca Moída. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Coco Seco, Cranberry, Ati Latte Iogurte. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaanegrao
|