Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 30,26g | Prot: 40,44g | Hh: 150,03g.
Aamiainen: Vivo Hojuelas + Berries, Colun Yoghurt Batido Light. Lounas: Dole Lechuga Escarola, Papa Cocida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Patatas Fritas. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Colun Quesillo Light, Oreo Galletas Oreo, Delisur Pan de Molde Integral, Manzana. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|