Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 89,87g | Prot: 81,47g | Hh: 134,81g.
Aamiainen: Акваланч Салями Восточная, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Яйцо, Киприно Сыр Голландский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры. Lounas: Гринагро Сметана 20%, Самбери Хлеб Бородино с Изюмом. Päivällinen: Гринагро Сметана 20%, Ромашкино Сырок Творожный с Изюмом. Välipalat/Muut: Хороль Йогурт 6%, Груши (Приготовленные или Консервированные). lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|