|
102/70/87
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3143 kcal
|
Rasva: 171,00g | Prot: 244,17g | Hh: 169,86g.
Aamiainen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶, 小麥胚芽. Lounas: 芹菜, 地瓜葉, costco 蝦仁, 小黃瓜, 豬肝, 拿坡里 炸雞腿, 植物油, 豉油/醬油, 杏鲍菇, 苦瓜, 玉米筍, 炸魷魚, 炸雞排, 豬耳朵, 海蜇（鹽乾）, 長豆. Päivällinen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Välipalat/Muut: 蘿蔔, 三文魚刺身, 山葵, 扇貝（混種）, 茶裏王 日式無糖綠茶, 玉米筍, 黃秋葵, 7-11 茶碗蒸, 爭鮮 鮮蝦手捲. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|