Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 83,41g | Prot: 73,57g | Hh: 123,34g.
Aamiainen: Финик, Чай с Молоком, Good Food Хлебцы Рисовые, Чай с Молоком. Lounas: Льняное Масло, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Кускус (Вареный), Лента Тилапия Филе. Päivällinen: Красный Лук, Льняное Масло, ITLV Маслины без Косточки, Сыр Адыгейский, Помидоры Черри, Руккола. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Чай, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ржаные Хлебцы, King Island Кокосовые Чипсы, Чай с Молоком, Тануки Роллы Филадельфия. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|