Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 34,98g | Prot: 101,35g | Hh: 156,93g.
Aamiainen: Valio Молоко 0,05%, Нескафе Кофе Растворимый, Ого Запеченые Мюсли с Орехом , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Изюм (без Косточек). Lounas: Запеченная или Жареная Треска, Перловая Каша. Päivällinen: 4 Dimension Nutrition Isolate Matrix, Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Киви, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Большая Кружка Кефир 2,5%, Банан. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|