Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 65,52g | Hh: 177,52g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, Мёд, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Куриная Грудка в Кефире, Помидор Запеченный, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Кабачок, 4 Сезона Баклажаны Запеченные. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидор Запеченный, Ильинка Фасоль Стручковая Резаная. Välipalat/Muut: Край Курая Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Slasti Мини-Карамель, Просто Инжир Сушеный, Травяной Чай, Дары Природы Пастила, Азбука Вкуса Зерна Граната. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna_klim
|