Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 169,61g | Hh: 179,95g.
Aamiainen: Arla Kefir, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lounas: Smörgåswrap med Kött, Fågel eller Fisk, Grönsaker. Päivällinen: Fontana Tzatziki, ICA Basic Basmatiris, Broccoli, Felix BBQ Sauce, ICA Basic Kycklingfilé. Välipalat/Muut: GB Glace Magnum Mini Mandel. lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreastube
|