Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 116,80g | Hh: 101,40g.
Aamiainen: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Сырники с Кукурузной Мукой, Активиа Термостатная Высоко Белковая Ванильная, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания. Lounas: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Нут на Пару, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Ростик'c - KFC Салат Цезарь Лайт. Välipalat/Muut: Пирожок с Капустой. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|