Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 45,82g | Hh: 110,02g.
Aamiainen: Forvita Margarine Forvita, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Goreng, Kecambah, Sawi, Bihun Kering, Buah Anggur, Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Päivällinen: Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sambal Goreng, Pentol. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khalimatus1710
|