Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 30,05g | Hh: 80,51g.
Aamiainen: Cocktailtomater, Gurka (med Skal), Te (Bryggt), Kokt Ägg, Kokt Ägg. Lounas: Stekt Ägg, Citronsaft, Vitlök, Olivolja, ICA Sallatsmix, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Tomater, Gurka. Välipalat/Muut: Espressokaffe, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Kaffe (Espresso Bryggt), Morötter, Avokado, Banan. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|