Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 25,69g | Prot: 72,40g | Hh: 172,99g.
Aamiainen: Semi di Lino, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Herbalife PRO 20 Select, Céréal Latte di Soia, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Lounas: Cetriolo (senza Buccia), Parmigiano (Grattugiato), Conad Ragù alla Bolognese, Tre Mulini Tagliolini Pasta all'uovo. Päivällinen: Pane Integrale, Fragole, Esselunga Gelato Allo Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Peperoni Rossi Dolci. Välipalat/Muut: Herbalife PRO 20 Select, Eurospin Petto di Tacchino, Chiquita Banana, Land Yogurt Greco 0%. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|