Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 103,01g | Hh: 171,90g.
Aamiainen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, RUF Puddingpulver Vanille, Ei, Magerquark, WellMix Whey Protein Vanille. Lounas: Mühlenhof Wiener Würstchen, Ja! Buttergemüse, Maggi Erbsensuppe mit Speck, Krombacher Fassbrause Cola & Orange. Päivällinen: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Kaffee, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Gebrannte Mandeln, McDonald's Curly Fries, Franzbrötchen. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|