Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 65,62g | Hh: 167,08g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Baguette, Galettes de Jambon (Jambon), Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Päivällinen: Auchan Baguette de Pain Classique, Rians Faisselle 0%, Confitures et Conserves, Sodeb'O Mon Atelier Salade Poulet Caesar. Välipalat/Muut: M&M's Peanut. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 35 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Imurointi - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|